Atemübung zur Energetisierung
Energetisierung: Wir brauchen für unsere Übungen viel Sauerstoff im Blut, eine große Wachheit und einen langen, tiefen Atem. Diese Atemübung zur Energetisierung nennen die Inder Kapalbhati. Wichtig ist es dabei mit der Aufmerksamkeit beim Körper zu bleiben und die Lebendigkeit im ganzen Körper wahrzunehmen. Der Rhythmus der Atems ist der Grundrhythmus des Leben – Entspannung […]